¿Que es la BIOENERGÈTICA?

La bioenergética desarrollada por A. Lowen, es una manera de comprender al ser humano y su personalidad, en términos de su cuerpo y sus procesos energéticos. La cantidad de energía de que disponemos, y el modo en que la utilizamos , nos determinará y determinará como respondemos a las situaciones de la vida. Podremos afrontarlas de un modo más efectivo si tenemos más energía, capaz de ser libremente traducida en movimiento y expresión. Las tensiones crónicas disminuyen nuestra energía , restringiendo los movimientos espontáneos y naturales de nuestro cuerpo , limitando su autoexpresión, su vitalidad.

Entrevista al creador de la Bioenergetica

Fascinante entrevista al Sr. Alexander Lowen.

"Tú eres tu cuerpo....."

"La vida del cuerpo es el sentimiento"

"Una buena respiración es esencial para la salud vibrante...Una mayor cantidad de oxigeno produce mas energia."

"¿Estar en contacto? Estar en contacto es percatarse de lo que esta sucediendo dentro de ti y a tu alrededor. Es sentirnos a nosotros mismos, a nuestro propio cuerpo, y a través de esto, percibimos lo que esta sucediendo en el entorno, puesto que el entorno incide sobre nuestros cuerpos y nuestros sentidos."

Libro Bioenergetica A. Lowen

Para los que deseen profundizar sobre Bioenergetica, recomiendo la lectura de este libro.

"Estamos de acuerdo en que lo que ocurre en el cuerpo afecta necesariamente a la mente, pero esto no tiene nada de nuevo. Lo que yo sostengo es que los procesos energeticos del cuerpo determinan lo que ocurre en la mente, lo mismo que lo que ocurre en el cuerpo mismo."

"La bioenergetica trata de entender la personalidad humana en funcion del cuerpo y pretende ayudar al individuo a abrir su corazon a la vida y al amor."

Para reflexionar

"El conocimiento se convierte en entendimiento, cuando va asociado al sentimiento. Solo una comprensión profunda, cargada de un valor emocional fuerte, es capaz de modificar los patrones estructurados de la conducta."

"Si tú eres tu cuerpo y tu cuerpo eres tú, este expresa quién eres. Cuanta mas vida tenga tu cuerpo, mas estas en el mundo. Cuando tu cuerpo pierde algo de vitalidad, por ejemplo cuando estas agotado, tiendes a retirarte."

"La sensación de contacto entre los pies y el suelo es conocida en bioenergética como Toma de tierra. Una persona con los pies en el suelo, sabe donde se planta y por lo tanto sabe quien es."

"Si una persona esta bloqueada en su capacidad de expresar sentimientos, reducirá su vitalidad."

"El que no respira profundamente, reduce la vida de su cuerpo. Si no se mueve con libertad, restringe la vida de su cuerpo. Si no siente en pleno, limita la vida de su cuerpo. Y si esta obstaculizada la expresion de si mismo, queda disminuida la vida de su cuerpo."