"Estar enraizado, es estar en la raíz, bajar, ir a la tierra a contactar, tomar de la tierra y descargar a la tierra. Tener los pies en la tierra, asentados, sentados y centrados. Estar enraizados en el centro de nosotros mismos.

El enraizamiento no es sólo un ejercicio, es un concepto que abarca la totalidad del individuo tanto en su aspecto corporal como mental.

Enraizar es ir energéticamente y físicamente hacia abajo, es descender el centro de gravedad aflojando las rodillas y llevando la respiración al bajo vientre para aumentar las sensaciones en las entrañas y en la pelvis; necesariamente también implica un deshinchamiento del ego.

Sólo así es posible más tarde una verdadera expansión sobre una base más sólida y real.

Sin embargo no es algo tan sencillo como aflojar simplemente las rodillas. Ir a tierra aterra porque significa pararse sobre los propios pies, lo que conlleva la posibilidad de ser verdaderamente libres.

La idea de independencia implica soledad, aunque sea un pensamiento o una sensación errónea. Si somos independientes ya no necesitaremos a papá y a mamá, hermanos, cónyuges o ningún tipo de bastón psicológico que nos haga de sostén y nos ayude a ser, en esta independencia está implícita la idea de soledad y eso genera miedo y ansiedad.

Por otra parte ser consciente del cuerpo a través de la postura básica de enraizamiento (junto con acompañamiento terapéutico), logra poco a poco alcanzar una sensación de confianza y seguridad que nos permite enraizarnos en nuestro propio centro, en contacto con las necesidades básicas reales para nuestra vida y realización, conscientes de nuestra sexualidad y orientados hacia el placer."